Panowie w dupe daje mi rotator barku, chodzę do fizjo (terapia manualna, igłowanie), rozgrzewam i cwicze rotatory przed treningiem. Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil [...]
poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk? Treningi to akurat najmniejszy problem Pod co trenujesz ? Zaraz się coś pomyśli nie trenuje pod nic konkretnego. po prostu, podobnie jak wiekszosc z nas, podazam za wieksza masa miesniowa;) jednak [...]
Jak wyliczacie/szacujecie ile % kto z jakiego środka 'wyciągnie '? Przy tym samym trening gu i diecie z testa ktoś wyciągnie 80 proc, a z innego 20? :s
[...] jeszcze dochodzi bo co innego trenowac ciężko do/blisko upadku a co innego opierd... się z zapasem kilku powtorzen %-) Na redu może ale tez nie musi się sprawdzić bo tu trening silowy ma inne zadanie niż na masie .. nw masie ma dać bodziec do wzrostu, na redu ma nam utrzymać jak najwięcej miesa Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-10-27 [...]
[...] jestem czy DHT tu pomoże pod kątem dodatkowego wigoru, lepszego samopoczucia. U mnie provi będzie lecieć akurat. Miło wspominam czasy jak do 250 mg cypio ew dorzuciłem sobie skromne 10 mg mety ed właśnie dla lepszej regeneracji i samopoczucia. A po 12h robo jeszcze ciskać się MPK na trening... Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-11-05 21:01:48
[...] Miło wspominam czasy jak do 250 mg cypio ew dorzuciłem sobie skromne 10 mg mety ed właśnie dla lepszej regeneracji i samopoczucia. A po 12h robo jeszcze ciskać się MPK na trening... Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-11-05 21:01:48 Metabolity dht sa w stanie wiązać się z receptorami w mózgu np z receptorem GABA, powodując działanie [...]
[...] Miło wspominam czasy jak do 250 mg cypio ew dorzuciłem sobie skromne 10 mg mety ed właśnie dla lepszej regeneracji i samopoczucia. A po 12h robo jeszcze ciskać się MPK na trening... Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-11-05 21:01:48 Metabolity dht sa w stanie wiązać się z receptorami w mózgu np z receptorem GABA, powodując działanie [...]
Bije dokladnie tyle ile potrzebuje, ani mniej ani więcej, a progres u mine to i tak głównie dieta i trening, no i insa i może odrobine gh...Ja już raczej powoli buduje nowe kilogramy bo doszedłem do punktu z przed lat. Ja tez nie zamierzam startować w ekstremalnej tylko w klasyku. Dużo ludzi tez mylnie sobie wyobraża progress i myślą ze mogą [...]
[...] w przypadku osób mających tendencję do podrażnień, taki mięsień jest na te 7 dni wyłączony z bicia... Co więcej - boli. Są tu na forum opisy, gdy ktoś z powodu bicia po udach nie może np. robić przysiadów. Bywa, że w bark wejdzie kiepsko i ograniczony jest ruch ręki. Łydki - chodzenie itd. Innymi słowy - prócz szotów istotny bywa też trening. ;-)
W przypadku ud i iniekcji płytki/głębokich macie jakiś patent odnośnie treningu? Czy iniekcje w udo robicie po treningu nóg... czy przed... Czy to ma znaczenie jak dawno był/będzie trening ud w stosunku do iniekcji? Zastanawiam się czy to ma wpływ na ew. udany/mniej udany zastrzyk.
Mi to z kolei pachnie przeładowanym treningiem, w dodatku jak piszesz każda seria do upadku praktycznie, więc prawdopodobnie problem z regeneracją, stąd brak progresu. Najlepiej jakbyś wrzucił swój trening, bo z fusów to trudno wróżyć..
Główne w treningu, ciężkie cwiczenie wielostawowe ale nie koniecznie na wolnym ciężarze, takie w którym starasz się progresowac z treningu na trening.. ja bym tak to określił ale jak zwał tak zwał to wiadomo o co chodzi ;-)
To juz musisz dobrać pod siebie ja if mega zachwalam Nic mi nie stoi na przeszkodzie, co za roznica czy zjem o 7 czy 11 jak trening i tak wypada mi o 15, wiec po nim sobie zjem obiad. To chyba spróbuje od jutra Edit: cukier na czczo 99, po posilkach do 130 i spada na jakies 80. Mam glukometr xido neo. Tarczyce wrzucalem w swoim temacie ostatnio [...]
[...] na operację? No pewnie jednak będę robił, bo nie wyobrażam sobie życia z przemieszczonym lekko bickiem %-) W czwartek ortopeda i będziemy decydować.. Jeśli ktoś miał taką operację, to prośba o info. No i muszę tera zaplanować jakiś trening bez używania ramion %-) Uginania na nogi, brzuch i co jeszcze ? %-) Jak tu klatę ćwiczyć bez ramion ? |-)
[...] %-) Tyle siana za wodę? Ja co potrzebuje to się uśmiechnę w aptece i kupuje Kto bogatemu zabroni?%-) A tak na serio, to wszystko jest w budżecie. Tym bardziej, jak po tylu latach dojść słabych wyników, w końcu masz dopięty trening, michę, znasz swój organizm i widać że „poszło”, to się nie liczysz z wydatkami. Tylko robisz to co się podoba.
pierwsze slysze zeby deka powodowala otluszczenie czy tam nawodnienie podskorne w okolicach brzucha... sam uwielbiam npp i jak micha i trening dobre to nie mam tak, ze brzuch plaski, podkuje troche npp czy deki i nagle mam ulany? rozumiem ze mozna miec retencje ale to idzie wszedzie a nie tylko w dolne okolice tlowia... Zmieniony przez - lordknaga [...]
pierwsze slysze zeby deka powodowala otluszczenie czy tam nawodnienie podskorne w okolicach brzucha... sam uwielbiam npp i jak micha i trening dobre to nie mam tak, ze brzuch plaski, podkuje troche npp czy deki i nagle mam ulany? rozumiem ze mozna miec retencje ale to idzie wszedzie a nie tylko w dolne okolice tlowia... Zmieniony przez - lordknaga [...]
[...] yohimbina? Niby czas działania kilkadziesiąt min, a ciężko spać po niej nawet kilka godzin po A trenujesz wieczorem? Ja miałem problem z zasypianiem po późnych wieczornych treningach, gdy zbyt mocno pobudzony miałem układ nerwowy. Żadne stymulanty nie leciały. Wszystkie melatoniny i inne wynalazki nie działały niestety ;) Różnie, w tym tyg 23 [...]
Jak to nie jest? Fbw na jednej jednostce treningowej vs ppl generuje więcej zmęczenia i objętość. Przy czym by przetrenować porządnie mięsień musiałbyś z 4h siedzieć by każda partie i te nim 3 ćwiczenia zrobić. A to licząc taki trening co 2 dni, nie do zrobienia, bo się nie zregeneruje z i zajedziesz CUN , tym bardziej na redukcji. A bodziec [...]
